Arretjescake. Je hebt het vast en zeker wel eens gegeten, maar ook de glutenvrije variant? Benodigdheden 320 gram glutenvrije biscuitjes (klik HIER) 5 el cacao 1 kopje sterke koffie of…
Nog een ontbijtje? Jep, nog één. Het is namelijk mijn lievelingsmoment van de dag. Je kent het wel, van die ontbijtjes in hotels op vakantie. Altijd fijn dat ze van…
Glutenvrije stroopwafel gecombineerd met mijn voorliefde voor chocolade… Met 3 ingrediënten iets heul lekkers maken is toch key? Deze keer iets wat wat minder gezond is! Benodigdheden 1 zakje glutenvrije…
Naast de gamba’s die ik inmiddels iedere week maak, heb ik een nieuwe liefde. Eiwitjes met een heerlijke bite.. kip! Een vriendin van mij kwam eens op een zondagmiddag aan…
Een nieuwe food-diary, inclusief advies van Jorien Brinkers. Daarnaast vanaf vandaag ook inclusief mijn (sport)trainingen. Maandag Ontbijt: Ontbijt as always Tussendoor: Ijskoffie van DE & proteine shake van Melkunie Lunch:…
De laatste tijd maak ik ze steeds vaker, de smoothiebowls. Vandaag eentje met frambozen, de altijd heerlijke en zoete fruitsoort! Benodigdheden 200 gram bevroren frambozen 200 gram proteine kwark van…
Courgette uit de oven deze keer. Er is niets simpelers om te maken én het is ontzettend gezond! Benodigdheden 1 courgettes 1 knoflookteentje 1 rode ui 3 tomaten Geraspte oude/jonge…
Deze keer koekjes met noten. Heel simpel en lekker. Het bijzondere? Ik maakte de glutenvrije zandkoekjes met noten, met amandelmeel! BENODIGDHEDEN 30 gram noten naar keuze 150 gram amandelmeel 25…
